বুধবার, মে ২৭, ২০২০ ইং | জ্যৈষ্ঠ ১২, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ | ২ শাওয়াল, ১৪৪১ হিজরি

বার্তাপ্রতিক্ষণ / লাইফস্টাইল / পেটের মেদ ঝরাবে যে পাঁচটি খাবার!

পেটের মেদ ঝরাবে যে পাঁচটি খাবার!

পেটের বাড়তি মেদ নিয়ে আমরা অনেকেই চিন্তিত থাকি। আমাদের অনেকেরই শরীর ঠিকঠাক থাকলেও পেটের বাড়তি মেদ বিরক্তির উদ্রেক করে। তবে পেটের এ বাড়তি মেদ ঝড়ানোর জন্য ডায়েট চার্টে এমন কিছু খাবার রাখতে পারেন যা আপনার এই অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে। চলুন জেনে নিই কি সেসব খাবার!

১.পাকা কলা খেতে পারেন নিশ্চিন্তে। পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কলা পাকস্থলীর দূষিত পদার্থ বের করে দিতে পারে। পাশাপাশি সাহায্য করে পেটের মেদ কমাতে। এটি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে।

২.পানিজাতীয় ফল যেমন তরমুজ খেতে পারেন মেদ কমানোর জন্য।

৩.ডায়েট চার্টে রাখুন শসা। এটি যেমন পেট ভরতে সাহায্য করবে, তেমনি কমাবে পেটের মেদ।

৪.ভিটামিন এ, সি ও ফাইবার সমৃদ্ধ পাকা পেঁপে কমায় পেটের অতিরিক্ত মেদ।

৫.অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ গ্রিন টি পান করুন প্রতিদিন। গ্রিন টি শুধু পেটের মেদ নয়, শরীরের ওজনও কমাবে। প্রতিদিন সকালে এক কাপ করে গ্রিন টি পান করতে পারেন।

আরও পড়ুন হবু কনের বিশেষ ডায়েট

আরও পড়ুন

বাজারের ৫ কোম্পানির পানি পানের উপযোগী নয়ঃ বিএসটিআই

২১ জানুয়ারি ২০১৯

বাজারের ৫ কোম্পানির বোতল ও জারের পানি মানহীন ও পান... বিস্তারিত এখানে

কেন বেছে নেবেন ব্র্যান্ডের সুগন্ধি

১৮ জানুয়ারি ২০১৯

প্রতিদিন সকাল থেকে রাত—মনকে সতেজ ও উৎফুল্ল রাখার কাজটা সুগন্ধিই... বিস্তারিত এখানে